20220816。

朝は気分が軽かったものの、休みが終わる時間が近づいていくにつれ気が重くなっていく。常人なら愚痴程度の気の重さすら、薬に頼らざるを得ない現実が悲しい。

最近の仕事の失敗の連続は紛れもなく自分のやる気の低下やそれによるいい加減さもあり、周囲の信頼の低下も被害妄想ではないように感じてしまう。それをきちんと私の過失ですとわかりやすくアピールしまわりを満足させられるほど受け止めきれないのも評価が下がっている原因にもなっている。ような気がする。

気が重いのはそうだが、今日はなぜか何かしていなと気が済まない不安さに襲われ、時折横になりつつゴミをまとめ、溜まった洗濯を回し、シーツも洗い、部屋を整え、昨日買った食材で済ますことにより財布から一円も出さず、散らかった書類を整理し、そしてシンクをリセットしてまた布団に戻ってきた。さらに通販で掃除用具を買い足す。引き落としだから、財布から一円もだしていないのは嘘では無い。

多少綺麗になった部屋を見て少し心が落ち着いたが、この行動はだらしない部屋を見ていると、責められているような気分になるが故それから逃れる為だ。職場での評価が、この部屋にもされてるような気になって、許しを乞うように掃除をした。掃除は成果がわかりやすい。多少、許された気持ちで眠りたい。

誰からも求められない場所に行くのは気が重い。明日は黙々と作業をして定時で帰ろう。

悲しいことに、あまり眠く無い。かといえ目を瞑れば、朝がすぐに来るだろう。

20220806。

先日、人と会った際の会話の減点だが、多少余計なことを言ったようなものの、大きな失敗はなかったように思う。と言うよりも、全てを数えてたらキリがないのだが。

相手がずっと落ち込んでいたから口が暴走するエンジンがかからなかったのかもしれない。

次の日、少しでも気が楽になればと、落ち込んでいた相手に励ましのようなメッセージを送ったが、その返信に自分が涙を流すことになる。相手を救えて嬉しかったなんて大層な物ではない。相手に送ったメッセージは、自分がずっと誰かに言って欲しかった言葉だったと気づき悲しくなったからだ。

勿論、そんなふうに声を掛けてくれる人もいないし、自分はそれを望むめるほどの人間ではない。翌休みは落ち込んで一日中寝ていた。

20220719。

人とお話をした後、帰宅して反省し落ち込むことが多い。気を許した人だと、余計なことばかり話してしまうのだ。過去にあった嫌なこと、自分に自信がない部分、個人的な思い入れ。受け取りてが困るようなネガティブな話をしてしまう。せっかく会ってくれたのだから、楽しんでもらえるような会話がしたいが、私にはそんな話術はない。せめて相手に話をたくさんしてもらって、満足してもらう方が現実的かもしれない。相手の情報を多く提示して貰えば、楽しい会話のきっかけが見つかるかもしれない。会話は減点方式だ。次に会う時は、なるべく早くマイナス点をなくしていきたい。

以下、対策。

・ネガティブと解釈される話はしない

・個人的なこと(相手と共有するに足らないこと)は胸に留める

・相手の話をきく

・相手の話題を振る

・話す前に、その話題は必要か、適切か、一度ストップをかける。

あったお店で飲んだミントティーがおいしかった。夏の庭の風が吹き抜けてく気分。